5.0 km | 00:31:22 | 06:15/km日期: 2017-02-16 10:48 - 平均心率: 158 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 05'23" / 05'58" / 06'17" / 06'29" / 06'33" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 78.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'58" | 00:11'21" |
3 | 06'17" | 00:17'38" |
4 | 06'29" | 00:24'07" |
5 | 06'33" | 00:30'40" |
5.0 | 05'42" | 00:30'43" |