7.2 km | 00:43:31 | 06:05/km日期: 2024-07-15 20:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.7
Pace: 06'14" / 05'56" / 06'20" / 05'41" / 06'04" / 06'18" / 06'04" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'24") | 152 / 7152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'56" | 00:12'10" |
3 | 06'20" | 00:18'30" |
4 | 05'41" | 00:24'11" |
5 | 06'04" | 00:30'15" |
6 | 06'18" | 00:36'33" |
7 | 06'04" | 00:42'37" |
7.2 | 06'06" | 00:43'33" |