9.3 km | 01:19:44 | 08:35/km日期: 2024-11-11 19:34 - 總爬升: 480 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 91.2
Pace: 12'59" / 10'32" / 09'29" / 11'53" / 05'20" / 10'40" / 10'11" / 10'18" / 05'18" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'51" (+05'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'57" (+03'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'28" (+04'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'32" (+04'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'23" (+04'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'10" (+04'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'13" (+03'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" | 277 / 9277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'59" | 00:12'59" |
| 2 | 10'32" | 00:23'31" |
| 3 | 09'29" | 00:33'00" |
| 4 | 11'53" | 00:44'53" |
| 5 | 05'20" | 00:50'13" |
| 6 | 10'40" | 01:00'53" |
| 7 | 10'11" | 01:11'04" |
| 8 | 10'18" | 01:21'22" |
| 9 | 05'18" | 01:26'40" |
| 9.3 | 05'17" | 01:28'08" |
12809.1 km | 
7132.3 km
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