4.9 km | 00:43:03 | 08:47/km日期: 2024-10-26 05:36 - 總爬升: 357 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 97.4
Pace: 06'59" / 08'55" / 08'13" / 11'05" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'04" (+04'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'45" (+01'46") | 896 / 4896 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 237.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 08'55" | 00:15'54" |
3 | 08'13" | 00:24'07" |
4 | 11'05" | 00:35'12" |
4.9 | 12'01" | 00:45'59" |