5.2 km | 00:33:02 | 06:21/km日期: 2022-09-24 17:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'05" / 05'38" / 06'02" / 07'25" / 06'31" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+01'08") | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'38" | 00:11'43" |
3 | 06'02" | 00:17'45" |
4 | 07'25" | 00:25'10" |
5 | 06'31" | 00:31'41" |
5.2 | 06'43" | 00:33'02" |