4.1 km | 00:53:21 | 12:55/km日期: 2020-10-29 20:05 - 平均心率: 70 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 13'27" / 12'36" / 12'56" / 12'32" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'27" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'35" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'56" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'22" (+01'51") | 128 / 4128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.57 km SAUCONY RIDE 9 累積 :
870.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'27" | 00:13'27" |
2 | 12'36" | 00:26'03" |
3 | 12'56" | 00:38'59" |
4 | 12'32" | 00:51'31" |
4.1 | 14'10" | 00:53'20" |