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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    全馬 | 06:02:27 | 08:31/km | 第44馬
    2019 第六屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績06:02:27
    總名次614 / 989
    分組名次203 / 303
    平均速度08:31/km
    官方證書
    Hungone紅丸子

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'40")
    		00:32'40"01:07'12"
    10 km(01:07'12")
    		00:34'32" (+01'52")
    15 km(01:43'56")
    		00:36'44" (+04'04")01:17'32" (+10'20")
    20 km(02:24'44")
    		00:40'48" (+08'08")
    25 km(03:12'26")
    		00:47'42" (+15'02")01:36'55" (+29'43")
    30 km(04:01'39")
    		00:49'13" (+16'33")
    35 km(04:51'18")
    		00:49'39" (+16'59")01:37'22" (+30'10")
    40 km(05:39'01")
    		00:47'43" (+15'03")
    Finish(06:02:27)

    日期: 2019-11-24 06:31 - 總爬升: 447 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 2524 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36" (+00'22")1000 / 1000
    2
    06'38"  (13'14")
    		06'38" (+00'24")1000 / 2000
    3
    06'56"  (20'10")
    		06'56" (+00'42")1000 / 3000
    4
    06'14"  (26'24")
    		06'14"1000 / 4000
    5
    06'17"  (32'41")
    		06'17" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'00"  (39'41")
    		07'00" (+00'46")1000 / 6000
    7
    06'24"  (46'05")
    		06'24" (+00'10")1000 / 7000
    8
    06'47"  (52'52")
    		06'47" (+00'33")1000 / 8000
    9
    06'56"  (59'48")
    		06'56" (+00'42")1000 / 9000
    10
    07'25"  (01:07'13")
    		07'25" (+01'11")1000 / 10000
    11
    08'09"  (01:15'22")
    		08'09" (+01'55")1000 / 11000
    12
    07'05"  (01:22'27")
    		07'05" (+00'51")1000 / 12000
    13
    07'20"  (01:29'47")
    		07'20" (+01'06")1000 / 13000
    14
    07'14"  (01:37'01")
    		07'14" (+01'00")1000 / 14000
    15
    06'56"  (01:43'57")
    		06'56" (+00'42")1000 / 15000
    16
    09'37"  (01:53'34")
    		09'37" (+03'23")1000 / 16000
    17
    08'00"  (02:01'34")
    		08'00" (+01'46")1000 / 17000
    18
    07'17"  (02:08'51")
    		07'17" (+01'03")1000 / 18000
    19
    07'39"  (02:16'30")
    		07'39" (+01'25")1000 / 19000
    20
    08'15"  (02:24'45")
    		08'15" (+02'01")1000 / 20000
    21
    09'07"  (02:33'52")
    		09'07" (+02'53")1000 / 21000
    22
    10'10"  (02:44'02")
    		10'10" (+03'56")1000 / 22000
    23
    09'12"  (02:53'14")
    		09'12" (+02'58")1000 / 23000
    24
    09'52"  (03:03'06")
    		09'52" (+03'38")1000 / 24000
    25
    09'21"  (03:12'27")
    		09'21" (+03'07")1000 / 25000
    26
    09'46"  (03:22'13")
    		09'46" (+03'32")1000 / 26000
    27
    09'14"  (03:31'27")
    		09'14" (+03'00")1000 / 27000
    28
    11'22"  (03:42'49")
    		11'22" (+05'08")1000 / 28000
    29
    08'46"  (03:51'35")
    		08'46" (+02'32")1000 / 29000
    30
    10'05"  (04:01'40")
    		10'05" (+03'51")1000 / 30000
    31
    08'51"  (04:10'31")
    		08'51" (+02'37")1000 / 31000
    32
    08'56"  (04:19'27")
    		08'56" (+02'42")1000 / 32000
    33
    13'16"  (04:32'43")
    		13'16" (+07'02")1000 / 33000
    34
    08'19"  (04:41'02")
    		08'19" (+02'05")1000 / 34000
    35
    10'17"  (04:51'19")
    		10'17" (+04'03")1000 / 35000
    36
    08'18"  (04:59'37")
    		08'18" (+02'04")1000 / 36000
    37
    09'23"  (05:09'00")
    		09'23" (+03'09")1000 / 37000
    38
    10'32"  (05:19'32")
    		10'32" (+04'18")1000 / 38000
    39
    09'08"  (05:28'40")
    		09'08" (+02'54")1000 / 39000
    40
    10'22"  (05:39'02")
    		10'22" (+04'08")1000 / 40000
    41
    10'24"  (05:49'26")
    		10'24" (+04'10")1000 / 41000
    42
    09'14"  (05:58'40")
    		09'14" (+03'00")1000 / 42000
    43
    03'47"  (06:02'27")
    		09'47" (+03'33")386 / 42386
    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
    · 留言
    南投
    Hungone紅丸子
    · 留言
    南投
    Hungone紅丸子
    早上現抓的溪蝦
    · 留言
    南投
    Hungone紅丸子
    滑翔翼再度滑翔XD
    · 留言

    路線賽前一週臨時更改，有點驚訝到。不過不同路線跑起來比較不會膩!!畢竟6屆南投馬，也跑了5屆了。
    補給、志工、交管都很棒。不過路線現小硬些
    然後今天怎會這熱~~好曬!!
    話說今年補給站都很澎派

    賽前宣言: 家鄉賽!!第5度參與~
    賽後評分: 很棒的賽事值得一跑再跑!!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 153.80 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1259.3 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    徐世宗, 王虹媚 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Judy 恭喜丸子漂亮完賽！
    2019-11-24 19:44 ·
     1 個人推
    Longman Hsu 恭喜完賽
    2019-11-24 19:49 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜完賽喔~
    2019-11-24 21:28 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！恭喜完賽
    2019-11-24 22:26 ·
     1 個人推
    Ayaka 恭喜完賽🎉🎉🎉
    野生皮卡丘很可愛😍
    2019-11-25 00:23 ·
     1 個人推
    曹至詠 恭喜完賽
    2019-11-25 13:28 ·
     1 個人推
    靜樺 恭喜完賽
    2019-11-25 20:58 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-11-25 22:30 ·
     1 個人推
    Ayaka 騰空耶！
    2019-11-26 00:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    206'38"00:13'13"
    306'56"00:20'09"
    406'14"00:26'23"
    506'17"00:32'40"
    607'00"00:39'40"
    706'24"00:46'04"
    806'47"00:52'51"
    906'56"00:59'47"
    1007'25"01:07'12"
    1108'09"01:15'21"
    1207'05"01:22'26"
    1307'20"01:29'46"
    1407'14"01:37'00"
    1506'56"01:43'56"
    1609'37"01:53'33"
    1708'00"02:01'33"
    1807'17"02:08'50"
    1907'39"02:16'29"
    2008'15"02:24'44"
    2109'07"02:33'51"
    2210'10"02:44'01"
    2309'12"02:53'13"
    2409'52"03:03'05"
    2509'21"03:12'26"
    2609'46"03:22'12"
    2709'14"03:31'26"
    2811'22"03:42'48"
    2908'46"03:51'34"
    3010'05"04:01'39"
    3108'51"04:10'30"
    3208'56"04:19'26"
    3313'16"04:32'42"
    3408'19"04:41'01"
    3510'17"04:51'18"
    3608'18"04:59'36"
    3709'23"05:08'59"
    3810'32"05:19'31"
    3909'08"05:28'39"
    4010'22"05:39'01"
    4110'24"05:49'25"
    4209'14"05:58'39"
    42.409'50"06:02'27"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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