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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    全馬 | 05:53:39 | 08:22/km | 第43馬
    2019台灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-10
    成績05:53:39
    總名次2968 / 4426
    分組名次1043 / 1502
    平均速度08:22/km
    官方證書
    Hungone紅丸子

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'34")
    		00:34'34" (+00'23")01:08'45"
    10 km(01:08'45")
    		00:34'11"
    15 km(01:45'39")
    		00:36'54" (+02'43")01:12'14" (+03'29")
    20 km(02:20'59")
    		00:35'20" (+01'09")
    25 km(03:03'51")
    		00:42'52" (+08'41")01:27'00" (+18'15")
    30 km(03:47'59")
    		00:44'08" (+09'57")
    35 km(04:36'35")
    		00:48'36" (+14'25")01:38'01" (+29'16")
    40 km(05:26'00")
    		00:49'25" (+15'14")
    Finish(05:53:39)

    日期: 2019-11-10 06:20 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 3419 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'22"  (07'22")
    		07'22" (+00'52")1000 / 1000
    2
    06'40"  (14'02")
    		06'40" (+00'10")1000 / 2000
    3
    07'10"  (21'12")
    		07'10" (+00'40")1000 / 3000
    4
    06'30"  (27'42")
    		06'30"1000 / 4000
    5
    06'53"  (34'35")
    		06'53" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (41'08")
    		06'33" (+00'03")1000 / 6000
    7
    06'37"  (47'45")
    		06'37" (+00'07")1000 / 7000
    8
    06'51"  (54'36")
    		06'51" (+00'21")1000 / 8000
    9
    07'26"  (01:02'02")
    		07'26" (+00'56")1000 / 9000
    10
    06'44"  (01:08'46")
    		06'44" (+00'14")1000 / 10000
    11
    07'32"  (01:16'18")
    		07'32" (+01'02")1000 / 11000
    12
    07'00"  (01:23'18")
    		07'00" (+00'30")1000 / 12000
    13
    07'05"  (01:30'23")
    		07'05" (+00'35")1000 / 13000
    14
    07'05"  (01:37'28")
    		07'05" (+00'35")1000 / 14000
    15
    08'12"  (01:45'40")
    		08'12" (+01'42")1000 / 15000
    16
    06'47"  (01:52'27")
    		06'47" (+00'17")1000 / 16000
    17
    07'14"  (01:59'41")
    		07'14" (+00'44")1000 / 17000
    18
    06'42"  (02:06'23")
    		06'42" (+00'12")1000 / 18000
    19
    07'29"  (02:13'52")
    		07'29" (+00'59")1000 / 19000
    20
    07'08"  (02:21'00")
    		07'08" (+00'38")1000 / 20000
    21
    07'43"  (02:28'43")
    		07'43" (+01'13")1000 / 21000
    22
    07'18"  (02:36'01")
    		07'18" (+00'48")1000 / 22000
    23
    08'24"  (02:44'25")
    		08'24" (+01'54")1000 / 23000
    24
    11'10"  (02:55'35")
    		11'10" (+04'40")1000 / 24000
    25
    08'17"  (03:03'52")
    		08'17" (+01'47")1000 / 25000
    26
    07'21"  (03:11'13")
    		07'21" (+00'51")1000 / 26000
    27
    10'12"  (03:21'25")
    		10'12" (+03'42")1000 / 27000
    28
    08'51"  (03:30'16")
    		08'51" (+02'21")1000 / 28000
    29
    08'12"  (03:38'28")
    		08'12" (+01'42")1000 / 29000
    30
    09'32"  (03:48'00")
    		09'32" (+03'02")1000 / 30000
    31
    09'36"  (03:57'36")
    		09'36" (+03'06")1000 / 31000
    32
    10'17"  (04:07'53")
    		10'17" (+03'47")1000 / 32000
    33
    09'46"  (04:17'39")
    		09'46" (+03'16")1000 / 33000
    34
    09'14"  (04:26'53")
    		09'14" (+02'44")1000 / 34000
    35
    09'43"  (04:36'36")
    		09'43" (+03'13")1000 / 35000
    36
    09'07"  (04:45'43")
    		09'07" (+02'37")1000 / 36000
    37
    08'44"  (04:54'27")
    		08'44" (+02'14")1000 / 37000
    38
    08'18"  (05:02'45")
    		08'18" (+01'48")1000 / 38000
    39
    11'23"  (05:14'08")
    		11'23" (+04'53")1000 / 39000
    40
    11'53"  (05:26'01")
    		11'53" (+05'23")1000 / 40000
    41
    09'06"  (05:35'07")
    		09'06" (+02'36")1000 / 41000
    42
    09'57"  (05:45'04")
    		09'57" (+03'27")1000 / 42000
    43
    08'36"  (05:53'40")
    		09'29" (+02'59")906 / 42906
    南投
    Hungone紅丸子
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    這次修正上週犯的缺失。穩穩的又拿下一馬!!

    賽後評分: 熱情、活力的田中鎮。可惜人太多!!有些補給都沒吃到。路線微調後，跑起來有新鮮感!!結論，吃吃、喝喝、大拜拜的賽事!!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 153.80 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1259.3 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    辛蒂, terresa 和其他 20 人說推
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    觀看另 7 則留言
    靜樺 我們差不多時間進終點😄😄
    2019-11-10 16:27 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜恭喜順利完賽
    2019-11-10 18:10 ·
     1 個人推
    Longman Hsu 恭喜完賽！
    2019-11-10 20:53 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！恭喜完賽
    2019-11-10 21:14 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-11-10 21:57 ·
     1 個人推
    Ayaka 恭喜完賽🎉請問那些藍衣美女手上拿的是可以吃的巨大脆迪酥嗎😯
    2019-11-10 22:14 ·
     1 個人推
    靜樺 我們一起在龍蝦補給拍照，我不小心有入鏡了，卻沒認出彼此😄😄
    2019-11-11 07:09 ·
     2 個人推
    陳達鈴 恭喜漂亮完賽👍🏻🎊🎉
    2019-11-13 06:51 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 恭喜順利完賽！讚！
    2019-11-15 16:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    206'40"00:14'01"
    307'10"00:21'11"
    406'30"00:27'41"
    506'53"00:34'34"
    606'33"00:41'07"
    706'37"00:47'44"
    806'51"00:54'35"
    907'26"01:02'01"
    1006'44"01:08'45"
    1107'32"01:16'17"
    1207'00"01:23'17"
    1307'05"01:30'22"
    1407'05"01:37'27"
    1508'12"01:45'39"
    1606'47"01:52'26"
    1707'14"01:59'40"
    1806'42"02:06'22"
    1907'29"02:13'51"
    2007'08"02:20'59"
    2107'43"02:28'42"
    2207'18"02:36'00"
    2308'24"02:44'24"
    2411'10"02:55'34"
    2508'17"03:03'51"
    2607'21"03:11'12"
    2710'12"03:21'24"
    2808'51"03:30'15"
    2908'12"03:38'27"
    3009'32"03:47'59"
    3109'36"03:57'35"
    3210'17"04:07'52"
    3309'46"04:17'38"
    3409'14"04:26'52"
    3509'43"04:36'35"
    3609'07"04:45'42"
    3708'44"04:54'26"
    3808'18"05:02'44"
    3911'23"05:14'07"
    4011'53"05:26'00"
    4109'06"05:35'06"
    4209'57"05:45'03"
    42.909'30"05:53'40"

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