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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    全馬 | 05:59:12 | 08:30/km | 第37馬
    MERRELL 2019 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2019-01-20
    成績05:59:12
    總名次548 / 726
    分組名次487 / 631
    平均速度08:30/km
    官方證書
    Hungone紅丸子

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'53")
    		00:33'53"01:08'34"
    10 km(01:08'34")
    		00:34'41" (+00'48")
    15 km(01:46'06")
    		00:37'32" (+03'39")01:14'18" (+05'44")
    20 km(02:22'52")
    		00:36'46" (+02'53")
    25 km(03:00'56")
    		00:38'04" (+04'11")01:21'25" (+12'51")
    30 km(03:44'17")
    		00:43'21" (+09'28")
    35 km(04:32'05")
    		00:47'48" (+13'55")01:43'34" (+35'00")
    40 km(05:27'51")
    		00:55'46" (+21'53")
    Finish(05:59:12)

    日期: 2019-01-20 06:30 - 總爬升: 1104 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'52" (+01'03")1000 / 1000
    2
    07'11"  (14'03")
    		07'11" (+01'22")1000 / 2000
    3
    06'22"  (20'25")
    		06'22" (+00'33")1000 / 3000
    4
    06'47"  (27'12")
    		06'47" (+00'58")1000 / 4000
    5
    06'37"  (33'49")
    		06'37" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'09"  (40'58")
    		07'09" (+01'20")1000 / 6000
    7
    07'36"  (48'34")
    		07'36" (+01'47")1000 / 7000
    8
    06'15"  (54'49")
    		06'15" (+00'26")1000 / 8000
    9
    06'42"  (01:01'31")
    		06'42" (+00'53")1000 / 9000
    10
    06'54"  (01:08'25")
    		06'54" (+01'05")1000 / 10000
    11
    07'49"  (01:16'14")
    		07'49" (+02'00")1000 / 11000
    12
    06'11"  (01:22'25")
    		06'11" (+00'22")1000 / 12000
    13
    07'25"  (01:29'50")
    		07'25" (+01'36")1000 / 13000
    14
    07'05"  (01:36'55")
    		07'05" (+01'16")1000 / 14000
    15
    08'57"  (01:45'52")
    		08'57" (+03'08")1000 / 15000
    16
    08'38"  (01:54'30")
    		08'38" (+02'49")1000 / 16000
    17
    06'42"  (02:01'12")
    		06'42" (+00'53")1000 / 17000
    18
    05'49"  (02:07'01")
    		05'49"1000 / 18000
    19
    07'37"  (02:14'38")
    		07'37" (+01'48")1000 / 19000
    20
    07'55"  (02:22'33")
    		07'55" (+02'06")1000 / 20000
    21
    07'55"  (02:30'28")
    		07'55" (+02'06")1000 / 21000
    22
    08'24"  (02:38'52")
    		08'24" (+02'35")1000 / 22000
    23
    07'29"  (02:46'21")
    		07'29" (+01'40")1000 / 23000
    24
    06'17"  (02:52'38")
    		06'17" (+00'28")1000 / 24000
    25
    07'54"  (03:00'32")
    		07'54" (+02'05")1000 / 25000
    26
    09'01"  (03:09'33")
    		09'01" (+03'12")1000 / 26000
    27
    10'41"  (03:20'14")
    		10'41" (+04'52")1000 / 27000
    28
    08'33"  (03:28'47")
    		08'33" (+02'44")1000 / 28000
    29
    07'09"  (03:35'56")
    		07'09" (+01'20")1000 / 29000
    30
    07'52"  (03:43'48")
    		07'52" (+02'03")1000 / 30000
    31
    07'30"  (03:51'18")
    		07'30" (+01'41")1000 / 31000
    32
    07'55"  (03:59'13")
    		07'55" (+02'06")1000 / 32000
    33
    09'05"  (04:08'18")
    		09'05" (+03'16")1000 / 33000
    34
    11'45"  (04:20'03")
    		11'45" (+05'56")1000 / 34000
    35
    11'28"  (04:31'31")
    		11'28" (+05'39")1000 / 35000
    36
    11'23"  (04:42'54")
    		11'23" (+05'34")1000 / 36000
    37
    12'47"  (04:55'41")
    		12'47" (+06'58")1000 / 37000
    38
    10'45"  (05:06'26")
    		10'45" (+04'56")1000 / 38000
    39
    10'18"  (05:16'44")
    		10'18" (+04'29")1000 / 39000
    40
    10'28"  (05:27'12")
    		10'28" (+04'39")1000 / 40000
    41
    11'53"  (05:39'05")
    		11'53" (+06'04")1000 / 41000
    42
    13'20"  (05:52'25")
    		13'20" (+07'31")1000 / 42000
    43
    06'06"  (05:58'31")
    		06'28" (+00'39")940 / 42940
    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    參加了三次，前兩次12、29K。今年挑戰全馬了。很硬不過征服到手很爽~~

    賽前宣言: 我想想~~
    賽後評分: 優點1.和前幾屆比補給好很多，有熱食 2.風景美 待改進跑完沒發水~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 100.80 km Brooks Racer ST5 2.0 累積 : 1001.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    shadow (LDS超馬團), Kung 和其他 20 人說推
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    觀看另 4 則留言
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽😊
    2019-01-20 21:26 ·
     1 個人推
    鄭永成 恭喜完賽！
    2019-01-20 21:34 ·
     1 個人推
    林尹雅 丸子哥晚安，恭喜漂亮完賽！
    2019-01-20 21:57 ·
     1 個人推
    Tina C. 最後幾K的坡真的很硬 厲害 完成了
    2019-01-21 19:55 ·
     1 個人推
    黃珠圓 好厲害！
    2019-01-25 19:36 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 黃珠圓 哈~~快GG了!!
    2019-01-28 18:47 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    207'12"00:14'04"
    306'23"00:20'27"
    406'48"00:27'15"
    506'38"00:33'53"
    607'10"00:41'03"
    707'37"00:48'40"
    806'16"00:54'56"
    906'43"01:01'39"
    1006'55"01:08'34"
    1107'50"01:16'24"
    1206'12"01:22'36"
    1307'26"01:30'02"
    1407'06"01:37'08"
    1508'58"01:46'06"
    1608'39"01:54'45"
    1706'43"02:01'28"
    1805'50"02:07'18"
    1907'38"02:14'56"
    2007'56"02:22'52"
    2107'56"02:30'48"
    2208'25"02:39'13"
    2307'30"02:46'43"
    2406'18"02:53'01"
    2507'55"03:00'56"
    2609'02"03:09'58"
    2710'42"03:20'40"
    2808'34"03:29'14"
    2907'10"03:36'24"
    3007'53"03:44'17"
    3107'31"03:51'48"
    3207'56"03:59'44"
    3309'06"04:08'50"
    3411'46"04:20'36"
    3511'29"04:32'05"
    3611'24"04:43'29"
    3712'48"04:56'17"
    3810'46"05:07'03"
    3910'19"05:17'22"
    4010'29"05:27'51"
    4111'54"05:39'45"
    4213'21"05:53'06"
    42.906'31"05:59'14"

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    randallkwo 上傳了新日誌
    15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km
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    5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h
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    25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km
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    1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km
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    10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km
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    3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km
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    10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km
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    10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km
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    10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km
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    10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km
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    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
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    10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km
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    5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km
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    19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h
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    5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km
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