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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    半馬 | 02:09:32 | 06:08/km | 第39半馬
    2024 西螺七崁路跑-跑趣三崁GOGOGO
    官方成績
    日期2024-10-06
    成績02:09:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:08/km
    官方證書
    Hungone紅丸子

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'24")
    		00:28'24"00:57'42"
    10 km(00:57'42")
    		00:29'18" (+00'54")
    15 km(01:28'44")
    		00:31'02" (+02'38")01:03'35" (+05'53")
    20 km(02:01'17")
    		00:32'33" (+04'09")
    Finish(02:09:32)

    日期: 2024-10-06 06:30 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1319 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'59"  (05'59")
    		05'59" (+00'32")1000 / 1000
    2
    05'27"  (11'26")
    		05'27"1000 / 2000
    3
    05'35"  (17'02")
    		05'35" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'41"  (22'43")
    		05'41" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'40"  (28'23")
    		05'40" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (34'20")
    		05'56" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'35"  (39'56")
    		05'35" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'45"  (45'41")
    		05'45" (+00'18")1000 / 8000
    9
    06'08"  (51'49")
    		06'08" (+00'41")1000 / 9000
    10
    05'52"  (57'42")
    		05'52" (+00'25")1000 / 10000
    11
    05'46"  (01:03'28")
    		05'46" (+00'19")1000 / 11000
    12
    06'12"  (01:09'41")
    		06'12" (+00'45")1000 / 12000
    13
    06'01"  (01:15'43")
    		06'01" (+00'34")1000 / 13000
    14
    06'32"  (01:22'15")
    		06'32" (+01'05")1000 / 14000
    15
    06'27"  (01:28'43")
    		06'27" (+01'00")1000 / 15000
    16
    06'06"  (01:34'49")
    		06'06" (+00'39")1000 / 16000
    17
    06'44"  (01:41'34")
    		06'44" (+01'17")1000 / 17000
    18
    06'09"  (01:47'43")
    		06'09" (+00'42")1000 / 18000
    19
    06'18"  (01:54'02")
    		06'18" (+00'51")1000 / 19000
    20
    07'14"  (02:01'16")
    		07'14" (+01'47")1000 / 20000
    21
    07'05"  (02:08'22")
    		07'05" (+01'38")1000 / 21000
    22
    01'14"  (02:09'36")
    		04'31" 273 / 21273
    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
    · 留言

    前面衝太快，後面爆了XD!!
    跑到後面很悶熱又曬QQ。
    成績比去年進步~~~拍手!!

    賽後評分: 免費賽事，很佛心!!完賽禮直接送瓶水會比較好。然後其他無法挑剔!!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 146.78 km saucony axon3 累積 : 348.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    shadow (LDS超馬團), Nini Chen 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    陳在勉 恭喜漂亮完賽👍👍🎉🎉🎊🎊
    2024-10-06 13:45 ·
     1 個人推
    鄭永成 恭喜高速完賽！
    2024-10-06 16:26 ·
     1 個人推
    陳麗紅 恭喜高速完賽🎉🎉🎉👏👍超讚的👏👏👏
    2024-10-06 17:12 ·
     1 個人推
    譚玉麟 恭喜
    順利完賽👍
    2024-10-07 22:19 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 恭喜🎉半馬完賽🎈👍👍👍
    2024-10-08 19:27 ·
     1 個人推
    Nini Chen 恭喜完賽🎉🎉🎉
    有進步就開心😄
    2024-10-15 07:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    205'27"00:11'27"
    305'35"00:17'02"
    405'42"00:22'44"
    505'40"00:28'24"
    605'57"00:34'21"
    705'35"00:39'56"
    805'46"00:45'42"
    906'08"00:51'50"
    1005'52"00:57'42"
    1105'47"01:03'29"
    1206'13"01:09'42"
    1306'02"01:15'44"
    1406'32"01:22'16"
    1506'28"01:28'44"
    1606'06"01:34'50"
    1706'45"01:41'35"
    1806'09"01:47'44"
    1906'19"01:54'03"
    2007'14"02:01'17"
    2107'05"02:08'22"
    21.304'34"02:09'37"

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