12.4 km | 01:34:28 | 07:37/km日期: 2019-07-21 09:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1055 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'26" / 06'17" / 06'19" / 09'16" / 07'28" / 07'52" / 07'57" / 07'12" / 07'49" / 07'18" / 09'13" / 08'23" / 13'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'56" (+01'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'49" (+01'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'18" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'13" (+02'56") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'23" (+02'06") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 13'15" (+06'58") | 400 / 12400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 171.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'17" | 00:12'43" |
| 3 | 06'19" | 00:19'02" |
| 4 | 09'16" | 00:28'18" |
| 5 | 07'28" | 00:35'46" |
| 6 | 07'52" | 00:43'38" |
| 7 | 07'57" | 00:51'35" |
| 8 | 07'12" | 00:58'47" |
| 9 | 07'49" | 01:06'36" |
| 10 | 07'18" | 01:13'54" |
| 11 | 09'13" | 01:23'07" |
| 12 | 08'23" | 01:31'30" |
| 12.4 | 13'17" | 01:36'49" |
7597.5 km | 
174.0 km
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