7.0 km | 00:40:19 | 05:45/km日期: 2018-07-14 16:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'29" / 05'11" / 05'22" / 05'19" / 05'08" / 07'48" / 05'59" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+02'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'11" | 00:10'40" |
3 | 05'22" | 00:16'02" |
4 | 05'19" | 00:21'21" |
5 | 05'08" | 00:26'29" |
6 | 07'48" | 00:34'17" |
7 | 05'59" | 00:40'16" |
7.0 | 05'37" | 00:40'19" |