4.5 km | 00:35:02 | 07:45/km日期: 2017-11-28 17:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 07'11" / 07'38" / 08'05" / 08'13" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'25") | 517 / 4517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'38" | 00:14'49" |
3 | 08'05" | 00:22'54" |
4 | 08'13" | 00:31'07" |
4.5 | 07'35" | 00:35'03" |