4.0 km | 00:23:26 | 05:49/km日期: 2017-04-14 19:50 - 平均心率: 129 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'29" / 05'28" / 05'38" / 05'43" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+03'03") | 15 / 4015 |
DAY18
#我要BROOKS.
#差點撞到狗QQ
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
130.71 km Lotto AIR FLOW LT4AMR2028 累積 :
509.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'28" | 00:11'57" |
3 | 05'38" | 00:17'35" |
4 | 05'43" | 00:23'18" |
4.0 | 07'43" | 00:23'25" |