8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km日期: 2024-10-28 18:38 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 11220 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 06'09" / 06'16" / 08'24" / 09'06" / 07'30" / 08'22" / 07'04" / 08'28" / 15'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" | 1002 / 1002 | 171 / 94 |
| 2 | | 06'13" (+00'04") | 1002 / 2005 | 169 / 94 |
| 3 | | 08'25" (+02'16") | 1000 / 3006 | 163 / 72 |
| 4 | | 09'07" (+02'58") | 1001 / 4007 | 167 / 65 |
| 5 | | 07'28" (+01'19") | 1000 / 5007 | 169 / 79 |
| 6 | | 08'22" (+02'13") | 1000 / 6007 | 157 / 75 |
| 7 | | 07'03" (+00'54") | 1000 / 7007 | 172 / 81 |
| 8 | | 08'56" (+02'47") | 1000 / 8008 | 155 / 71 |
| 9 | | 14'32" (+08'23") | 784 / 8792 | 87 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 30.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'16" | 00:12'25" |
| 3 | 08'24" | 00:20'49" |
| 4 | 09'06" | 00:29'55" |
| 5 | 07'30" | 00:37'25" |
| 6 | 08'22" | 00:45'47" |
| 7 | 07'04" | 00:52'51" |
| 8 | 08'28" | 01:01'19" |
| 8.8 | 15'03" | 01:13'15" |
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