15.2 km | 01:50:54 | 07:18/km日期: 2024-09-18 04:52 - 平均心率: 123 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.7
Pace: 08'48" / 09'57" / 05'11" / 04'53" / 04'51" / 04'48" / 05'45" / 05'49" / 04'22" / 05'41" / 06'08" / 04'17" / 13'29" / 14'32" / 10'38" / 10'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.62 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 09'57" | 00:18'45" |
3 | 05'11" | 00:23'56" |
4 | 04'53" | 00:28'49" |
5 | 04'51" | 00:33'40" |
6 | 04'48" | 00:38'28" |
7 | 05'45" | 00:44'13" |
8 | 05'49" | 00:50'02" |
9 | 04'22" | 00:54'24" |
10 | 05'41" | 01:00'05" |
11 | 06'08" | 01:06'13" |
12 | 04'17" | 01:10'30" |
13 | 13'29" | 01:23'59" |
14 | 14'32" | 01:38'31" |
15 | 10'38" | 01:49'09" |
15.2 | 10'49" | 01:50'54" |