5.1 km | 00:32:20 | 06:24/km日期: 2022-07-07 21:46 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'13" / 06'46" / 06'45" / 06'08" / 06'09" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'01") | 53 / 5053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'46" | 00:12'59" |
3 | 06'45" | 00:19'44" |
4 | 06'08" | 00:25'52" |
5 | 06'09" | 00:32'01" |
5.1 | 06'11" | 00:32'21" |