5.1 km | 00:27:29 | 05:26/km日期: 2019-07-23 22:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'39" / 05'06" / 05'00" / 05'49" / 05'36" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'59") | 52 / 5052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 171.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'06" | 00:10'45" |
3 | 05'00" | 00:15'45" |
4 | 05'49" | 00:21'34" |
5 | 05'36" | 00:27'10" |
5.1 | 06'01" | 00:27'29" |