6.5 km | 00:44:53 | 06:54/km日期: 2019-07-20 21:01 - 平均心率: 130 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'28" / 06'25" / 06'27" / 06'25" / 06'26" / 06'32" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'23" (+05'59") | 498 / 6498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 171.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'25" | 00:12'53" |
3 | 06'27" | 00:19'20" |
4 | 06'25" | 00:25'45" |
5 | 06'26" | 00:32'11" |
6 | 06'32" | 00:38'43" |
6.5 | 12'24" | 00:44'54" |