7.0 km | 00:40:45 | 05:47/km日期: 2018-08-08 17:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'42" / 05'22" / 05'55" / 05'50" / 07'02" / 06'24" / 05'40" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+01'43") | 33 / 7033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 123.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'22" | 00:11'04" |
3 | 05'55" | 00:16'59" |
4 | 05'50" | 00:22'49" |
5 | 07'02" | 00:29'51" |
6 | 06'24" | 00:36'15" |
7 | 05'40" | 00:41'55" |
7.0 | 07'01" | 00:42'09" |