7.1 km | 00:42:38 | 06:02/km日期: 2018-07-16 16:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'39" / 05'26" / 06'04" / 06'04" / 05'59" / 07'12" / 05'57" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'08") | 54 / 7054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'26" | 00:11'05" |
3 | 06'04" | 00:17'09" |
4 | 06'04" | 00:23'13" |
5 | 05'59" | 00:29'12" |
6 | 07'12" | 00:36'24" |
7 | 05'57" | 00:42'21" |
7.1 | 05'29" | 00:42'39" |