10.0 km | 01:00:44 | 06:03/km日期: 2018-07-12 16:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'35" / 05'29" / 05'58" / 05'58" / 05'52" / 06'59" / 05'48" / 05'55" / 07'01" / 06'00" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'01" (+01'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'33" (+03'04") | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'29" | 00:11'04" |
3 | 05'58" | 00:17'02" |
4 | 05'58" | 00:23'00" |
5 | 05'52" | 00:28'52" |
6 | 06'59" | 00:35'51" |
7 | 05'48" | 00:41'39" |
8 | 05'55" | 00:47'34" |
9 | 07'01" | 00:54'35" |
10 | 06'00" | 01:00'35" |
10.0 | 08'36" | 01:00'44" |