5.1 km | 00:27:49 | 05:30/km日期: 2018-06-09 12:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'18" / 04'58" / 05'23" / 06'10" / 05'43" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'25") | 53 / 5053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 132.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'58" | 00:10'16" |
3 | 05'23" | 00:15'39" |
4 | 06'10" | 00:21'49" |
5 | 05'43" | 00:27'32" |
5.1 | 05'35" | 00:27'50" |