5.5 km | 00:38:53 | 07:04/km日期: 2024-02-28 11:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 76.5
Pace: 06'30" / 06'37" / 07'31" / 07'06" / 07'23" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+01'01") | 500 / 5500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 54.09 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'37" | 00:13'07" |
3 | 07'31" | 00:20'38" |
4 | 07'06" | 00:27'44" |
5 | 07'23" | 00:35'07" |
5.5 | 07'31" | 00:38'53" |