5.5 km | 00:36:53 | 06:42/km日期: 2019-07-12 21:15 - 平均心率: 130 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'57" / 06'31" / 06'42" / 06'34" / 06'42" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'19") | 506 / 5506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 171.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'31" | 00:13'28" |
3 | 06'42" | 00:20'10" |
4 | 06'34" | 00:26'44" |
5 | 06'42" | 00:33'26" |
5.5 | 07'40" | 00:37'19" |