5.1 km | 00:31:36 | 06:15/km日期: 2018-10-30 15:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 53%
Pace: 06'00" / 05'53" / 06'17" / 06'36" / 06'29" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'46") | 54 / 5054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'53" | 00:11'53" |
3 | 06'17" | 00:18'10" |
4 | 06'36" | 00:24'46" |
5 | 06'29" | 00:31'15" |
5.1 | 06'24" | 00:31'36" |