5.5 km | 00:33:29 | 06:04/km日期: 2018-09-12 09:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'05" / 05'44" / 06'07" / 06'09" / 06'06" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'46") | 507 / 5507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 98.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'44" | 00:11'49" |
3 | 06'07" | 00:17'56" |
4 | 06'09" | 00:24'05" |
5 | 06'06" | 00:30'11" |
5.5 | 06'30" | 00:33'29" |