10.1 km | 00:57:24 | 05:42/km日期: 2018-07-20 16:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'49" / 05'43" / 05'57" / 05'52" / 06'35" / 05'40" / 05'43" / 06'43" / 05'25" / 05'35" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'41" (+00'17") | 54 / 10054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'43" | 00:11'32" |
3 | 05'57" | 00:17'29" |
4 | 05'52" | 00:23'21" |
5 | 06'35" | 00:29'56" |
6 | 05'40" | 00:35'36" |
7 | 05'43" | 00:41'19" |
8 | 06'43" | 00:48'02" |
9 | 05'25" | 00:53'27" |
10 | 05'35" | 00:59'02" |
10.1 | 05'45" | 00:59'21" |