10.1 km | 00:57:59 | 05:44/km日期: 2018-07-13 17:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'55" / 05'32" / 05'42" / 05'33" / 05'31" / 06'04" / 05'30" / 05'36" / 06'19" / 05'35" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'17" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'41" (+01'11") | 109 / 10109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'32" | 00:11'27" |
3 | 05'42" | 00:17'09" |
4 | 05'33" | 00:22'42" |
5 | 05'31" | 00:28'13" |
6 | 06'04" | 00:34'17" |
7 | 05'30" | 00:39'47" |
8 | 05'36" | 00:45'23" |
9 | 06'19" | 00:51'42" |
10 | 05'35" | 00:57'17" |
10.1 | 06'41" | 00:58'01" |