7.0 km | 00:40:46 | 05:49/km日期: 2018-05-16 16:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'00" / 05'50" / 05'57" / 05'39" / 05'28" / 06'22" / 05'28" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'15") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 164.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'50" | 00:11'50" |
3 | 05'57" | 00:17'47" |
4 | 05'39" | 00:23'26" |
5 | 05'28" | 00:28'54" |
6 | 06'22" | 00:35'16" |
7 | 05'28" | 00:40'44" |
7.0 | 06'23" | 00:40'46" |