5.1 km | 00:30:04 | 05:53/km日期: 2018-05-15 16:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'57" / 05'41" / 05'48" / 05'57" / 06'01" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'41") | 104 / 5104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 164.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'41" | 00:11'38" |
3 | 05'48" | 00:17'26" |
4 | 05'57" | 00:23'23" |
5 | 06'01" | 00:29'24" |
5.1 | 06'22" | 00:30'04" |