柏生 2013/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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6.2 km | 00:42:25 | 06:48/km

日期: 2013-09-09 22:17 - 地點: 彰化市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'53" / 11'58" / 05'35" / 05'34" / 05'40" / 05'30" / 09'46" /

彰化

柏生

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彰化

柏生

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排一下乳酸，市區繞繞跑跑。經過進輪遇到安迪，經過中正路豆漿店又遇上東誌在值勤，真的不能做壞事，處處有熟人...

9月累積里程 : 217.56 km

Saucony Hattori 累積 : 313.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

莊孟煥, 大巨人和其他 22 人說推

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觀看另 1 則留言

吳東誌剛跑完苗栗全馬又在路上看到你的背影(衣服有寫名字)真的嚇一跳！你有練大力金剛腿嗎?

2013-09-10 00:30 ·

3 個人推

jijay 看來昨天操不夠~明天再來操~!

2013-09-10 00:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	11'58"	00:17'51"
3	05'35"	00:23'26"
4	05'34"	00:29'00"
5	05'40"	00:34'40"
6	05'30"	00:40'10"
6.2	09'38"	00:42'25"

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