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    柏生 彰化
    ID 3879
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柏生
    全馬 | 06:14:37 | 08:52/km | 第107馬
    2019 第九屆晨曦麥香馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績06:14:37
    總名次378 / 582
    分組名次124 / 172
    平均速度08:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'37")
    		00:33'37"01:11'32"
    10 km(01:11'32")
    		00:37'55" (+04'18")
    15 km(01:52'22")
    		00:40'50" (+07'13")01:24'08" (+12'36")
    20 km(02:35'40")
    		00:43'18" (+09'41")
    25 km(03:23'07")
    		00:47'27" (+13'50")01:36'07" (+24'35")
    30 km(04:11'47")
    		00:48'40" (+15'03")
    35 km(04:58'42")
    		00:46'55" (+13'18")01:35'50" (+24'18")
    40 km(05:47'37")
    		00:48'55" (+15'18")
    Finish(06:14:37)

    日期: 2019-03-10 06:00 - 總爬升: 638 m - 地點: 大雅 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 2317 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'06" (+01'10")1000 / 1000
    2
    05'56"  (13'02")
    		05'56"1000 / 2000
    3
    06'58"  (20'01")
    		06'58" (+01'02")1000 / 3000
    4
    06'59"  (27'01")
    		06'59" (+01'03")1000 / 4000
    5
    06'32"  (33'33")
    		06'32" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'29"  (42'03")
    		08'29" (+02'33")1000 / 6000
    7
    07'00"  (49'03")
    		07'00" (+01'04")1000 / 7000
    8
    07'42"  (56'46")
    		07'42" (+01'46")1000 / 8000
    9
    07'38"  (01:04'24")
    		07'38" (+01'42")1000 / 9000
    10
    07'06"  (01:11'31")
    		07'06" (+01'10")1000 / 10000
    11
    08'11"  (01:19'42")
    		08'11" (+02'15")1000 / 11000
    12
    08'59"  (01:28'41")
    		08'59" (+03'03")1000 / 12000
    13
    07'04"  (01:35'46")
    		07'04" (+01'08")1000 / 13000
    14
    07'26"  (01:43'12")
    		07'26" (+01'30")1000 / 14000
    15
    09'08"  (01:52'21")
    		09'08" (+03'12")1000 / 15000
    16
    08'32"  (02:00'53")
    		08'32" (+02'36")1000 / 16000
    17
    08'30"  (02:09'24")
    		08'30" (+02'34")1000 / 17000
    18
    08'57"  (02:18'22")
    		08'57" (+03'01")1000 / 18000
    19
    09'43"  (02:28'05")
    		09'43" (+03'47")1000 / 19000
    20
    07'34"  (02:35'39")
    		07'34" (+01'38")1000 / 20000
    21
    09'03"  (02:44'42")
    		09'03" (+03'07")1000 / 21000
    22
    09'54"  (02:54'37")
    		09'54" (+03'58")1000 / 22000
    23
    09'37"  (03:04'15")
    		09'37" (+03'41")1000 / 23000
    24
    09'09"  (03:13'24")
    		09'09" (+03'13")1000 / 24000
    25
    09'42"  (03:23'06")
    		09'42" (+03'46")1000 / 25000
    26
    09'03"  (03:32'09")
    		09'03" (+03'07")1000 / 26000
    27
    09'50"  (03:41'59")
    		09'50" (+03'54")1000 / 27000
    28
    10'18"  (03:52'18")
    		10'18" (+04'22")1000 / 28000
    29
    09'47"  (04:02'05")
    		09'47" (+03'51")1000 / 29000
    30
    09'40"  (04:11'46")
    		09'40" (+03'44")1000 / 30000
    31
    10'07"  (04:21'54")
    		10'07" (+04'11")1000 / 31000
    32
    09'14"  (04:31'08")
    		09'14" (+03'18")1000 / 32000
    33
    09'33"  (04:40'42")
    		09'33" (+03'37")1000 / 33000
    34
    09'18"  (04:50'00")
    		09'18" (+03'22")1000 / 34000
    35
    08'41"  (04:58'41")
    		08'41" (+02'45")1000 / 35000
    36
    09'54"  (05:08'36")
    		09'54" (+03'58")1000 / 36000
    37
    09'33"  (05:18'10")
    		09'33" (+03'37")1000 / 37000
    38
    09'44"  (05:27'55")
    		09'44" (+03'48")1000 / 38000
    39
    10'07"  (05:38'02")
    		10'07" (+04'11")1000 / 39000
    40
    09'33"  (05:47'36")
    		09'33" (+03'37")1000 / 40000
    41
    09'44"  (05:57'21")
    		09'44" (+03'48")1000 / 41000
    42
    09'28"  (06:06'49")
    		09'28" (+03'32")1000 / 42000
    43
    07'47"  (06:14'37")
    		09'04" (+03'08")858 / 42858
    彰化
    柏生
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    彰化
    柏生
    · 留言

    終於完成了一個不可能的任務
    時間內把人帶回終點了

    賽後評分: 普通
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區74~9065~79%
    2:M馬拉松配速區90~10279~89%
    3:T乳酸耐力區102~10589~92%
    4:A無氧耐力區105~11292~97.5%
    5:I最大耗氧區112~11597.5~100%
    最大心率為115 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 190.15 km Nike Free Rn Flyknit 2017 累積 : 2225.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    王英豪, 徐健銘 和其他 13 人說推
    · 留言
    梁世龍 太棒了恭喜完賽
    2019-03-10 17:45 ·
     1 個人推
    萩荻 帥啦！👍👍👍
    2019-03-10 18:24 ·
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    205'56"00:13'03"
    306'59"00:20'02"
    406'59"00:27'01"
    506'36"00:33'37"
    608'27"00:42'04"
    707'00"00:49'04"
    807'43"00:56'47"
    907'38"01:04'25"
    1007'07"01:11'32"
    1108'11"01:19'43"
    1208'59"01:28'42"
    1307'05"01:35'47"
    1407'26"01:43'13"
    1509'09"01:52'22"
    1608'32"02:00'54"
    1708'31"02:09'25"
    1808'59"02:18'24"
    1909'42"02:28'06"
    2007'34"02:35'40"
    2109'03"02:44'43"
    2209'55"02:54'38"
    2309'37"03:04'15"
    2409'10"03:13'25"
    2509'42"03:23'07"
    2609'03"03:32'10"
    2709'50"03:42'00"
    2810'18"03:52'18"
    2909'48"04:02'06"
    3009'41"04:11'47"
    3110'08"04:21'55"
    3209'14"04:31'09"
    3309'34"04:40'43"
    3409'18"04:50'01"
    3508'41"04:58'42"
    3609'55"05:08'37"
    3709'34"05:18'11"
    3809'44"05:27'55"
    3910'08"05:38'03"
    4009'34"05:47'37"
    4109'44"05:57'21"
    4209'29"06:06'50"
    42.909'05"06:14'38"

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