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    柏生 彰化
    ID 3879
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柏生
    29.0 km + 10.6 km | 03:01:49
    2019 大腳ㄚ鐵人兩項錦標賽
    官方成績
    日期2019-09-08
    成績03:01:49
    總名次269 / 525
    分組名次8 / 17
    平均速度
    日期: 2019-09-08 07:30 - 總爬升: 341 m - 地點: 清水 - 天氣: 好熱 - 平均心率: 115 - 卡路里: 1493 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+04'21")1000 / 1000
    2
    05'40"  (12'01")
    		05'40" (+03'40")1000 / 2000
    3
    06'09"  (18'10")
    		06'09" (+04'09")1000 / 3000
    4
    05'44"  (23'55")
    		05'44" (+03'44")1000 / 4000
    5
    05'39"  (29'34")
    		05'39" (+03'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (35'51")
    		06'16" (+04'16")1000 / 6000
    7
    00'04"  (35'55")
    		07'08" (+05'08")10 / 6010
    8
    03'13"  (39'09")
    		27'48" (+25'48")115 / 6126
    9
    20'22"  (59'31")
    		04'04" (+02'04")5000 / 11126
    10
    34'56"  (01:34'28")
    		06'59" (+04'59")5000 / 16126
    11
    11'51"  (01:46'19")
    		02'22" (+00'22")5000 / 21126
    12
    13'10"  (01:59'30")
    		02'38" (+00'38")5000 / 26126
    13
    12'22"  (02:11'52")
    		02'28" (+00'28")5000 / 31126
    14
    07'52"  (02:19'45")
    		02'00"3916 / 35043
    15
    04'11"  (02:23'57")
    		36'43" (+34'43")114 / 35157
    16
    05'59"  (02:29'56")
    		05'59" (+03'59")1000 / 36157
    17
    05'57"  (02:35'54")
    		05'57" (+03'57")1000 / 37157
    18
    07'47"  (02:43'41")
    		07'47" (+05'47")1000 / 38157
    19
    06'49"  (02:50'31")
    		06'49" (+04'49")1000 / 39157
    20
    07'18"  (02:57'49")
    		07'18" (+05'18")1000 / 40157
    彰化
    柏生
    · 留言
    彰化
    柏生
    · 留言

    上半段一切順利
    人算不如天算一破輪
    搞了三十幾分鐘，還好有平安完賽

    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區74~9065~79%
    2:M馬拉松配速區90~10279~89%
    3:T乳酸耐力區102~10589~92%
    4:A無氧耐力區105~11292~97.5%
    5:I最大耗氧區112~11597.5~100%
    最大心率為115 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 162.97 km Tecnica Maxima W 至尊路跑 累積 : 166.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    王英豪, 羅國祐 和其他 12 人說推
    · 留言
    萩荻 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2019-09-08 20:59 ·
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    205'41"00:12'02"
    306'09"00:18'11"
    405'44"00:23'55"
    505'40"00:29'35"
    606'16"00:35'51"
    707'28"00:43'19"
    803'54"00:47'13"
    903'53"00:51'06"
    1005'16"00:56'22"
    1102'53"00:59'15"
    1202'11"01:01'26"
    1301'41"01:03'07"
    1402'06"01:05'13"
    1502'04"01:07'17"
    1626'57"01:34'14"
    1702'16"01:36'30"
    1802'11"01:38'41"
    1901'50"01:40'31"
    2002'53"01:43'24"
    2102'39"01:46'03"
    2202'28"01:48'31"
    2302'35"01:51'06"
    2403'25"01:54'31"
    2502'45"01:57'16"
    2602'03"01:59'19"
    2702'02"02:01'21"
    2802'23"02:03'44"
    2902'30"02:06'14"
    3003'04"02:09'18"
    3102'16"02:11'34"
    3201'46"02:13'20"
    3301'54"02:15'14"
    3401'49"02:17'03"
    3502'17"02:19'20"
    3609'42"02:29'02"
    3705'55"02:34'57"
    3807'51"02:42'48"
    3906'47"02:49'35"
    4006'57"02:56'32"
    40.708'01"03:01'52"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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