11.2 km | 01:08:35 | 06:08/km日期: 2016-05-31 16:49 - 總爬升: 227 m - 地點: 139 - 天氣: 粉熱 - 平均心率: 120 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 70%
Pace: 01'08" / 06'14" / 07'57" / 06'56" / 06'20" / 06'03" / 05'28" / 06'19" / 07'09" / 05'21" / 06'12" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'27" (+02'07") | 161 / 11161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 74~90 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 90~102 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 102~105 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 105~112 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 112~115 | 97.5~100% |
| 最大心率為115 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
172.80 km 
NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 :
2304.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'08" | 00:01'08" |
| 2 | 06'14" | 00:07'22" |
| 3 | 07'57" | 00:15'19" |
| 4 | 06'56" | 00:22'15" |
| 5 | 06'20" | 00:28'35" |
| 6 | 06'03" | 00:34'38" |
| 7 | 05'28" | 00:40'06" |
| 8 | 06'19" | 00:46'25" |
| 9 | 07'09" | 00:53'34" |
| 10 | 05'21" | 00:58'55" |
| 11 | 06'12" | 01:05'07" |
| 11.2 | 07'27" | 01:06'19" |
26739.6 km | 
15262.7 km
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