柏生 2013/09/03 訓練日誌

柏生彰化
ID 3879

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跑鞋 (18)

HOKA HO1141450LCW 青綠/白
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NIKE juniper trail 2 gtx
已使用了 4 個月 11 天
共跑了 11.3 km
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salomon ultra glide 2
已使用了 5 個月 9 天
共跑了 28.4 km
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Feebees Original2.0
已使用了 9 個月 9 天
共跑了 6.0 km
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HOKA 碳板
已使用了 1 年 21 天
共跑了 685.6 km
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Columbia Montrail trinity AG
已使用了 2 年 5 個月 1 天
共跑了 367.2 km
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Nike wmns free RN flyknit 3.0 黃
已使用了 2 年 7 個月 3 天
共跑了 131.8 km
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Nike Pegasus Trail 2 GTX
已使用了 3 年 10 個月 25 天
共跑了 204.9 km
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Nike Free RN 5.0 2020
已使用了 3 年 11 個月 29 天
共跑了 1280.7 km
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HOKA Clifton 6 wide
已使用了 4 年 8 個月 5 天
共跑了 201.2 km
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Nike Zoom Pegasus Turbo 2
已使用了 4 年 9 個月 17 天
共跑了 136.1 km
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Tecnica Inferno Xlite 3.0 GTX
已使用了 5 年 2 個月 8 天
共跑了 198.5 km
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TECNICA supreme max3.0
已使用了 5 年 9 個月 30 天
共跑了 266.2 km
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TECNICA INFERNO XLITE 3.0 MS
已使用了 6 年 2 個月 11 天
共跑了 286.8 km
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Y拖 Y拖1號
已使用了 7 年 3 個月 5 天
共跑了 236.6 km
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mizuno wave emperor 2
已使用了 7 年 6 個月 22 天
共跑了 444.1 km
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Nike free hyper venom 2FC
已使用了 8 年 7 個月 6 天
共跑了 94.1 km
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赤足光腳丫
已使用了 11 年 16 天
共跑了 15.6 km
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單車 (5)

Ubike
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colnago
已使用了 13 年 3 個月 1 天
共騎了 3876.5 km

KHS T3小折車
已使用了 14 年 1 天
共騎了 1522.7 km

Orber Onix
已使用了 15 年 1 天
共騎了 17308.9 km

鈦合金登山車
已使用了 15 年 1 個月 1 天
共騎了 6329.3 km

賽事 (5)

首場馬拉松 :

2011田中馬拉松

最佳成績:

半馬 : 02:05:24

全馬 : 04:18:09

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 8
無傷完賽

2024 濁水溪紫金馬拉松-高手名間站
11/24 剩餘天數 : 22
無傷完賽

濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29 剩餘天數 : 57
無傷完賽

濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
01/12 剩餘天數 : 71
無傷完賽

2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16 剩餘天數 : 106
無傷完賽

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26739.6 km |

15262.7 km
2024 年 :

1627.1 km |

302.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	14.8	0.0
Oct	193.2	0.0
Sep	208.4	0.0
Aug	176.1	13.3
Jul	77.4	41.9
Jun	136.9	0.0

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柏生

9.4 km | 00:52:38 | 05:37/km

日期: 2013-09-03 19:01 - 地點: 花壇 - 天氣: 晴 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 55%

Pace: 06'13" / 05'45" / 05'40" / 05'27" / 05'41" / 05'27" / 05'39" / 05'25" / 05'17" / 05'27" /

彰化

柏生

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基本訓練

等女兒下課，跑一跑。

9月累積里程 : 217.56 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

aming183, Tsaiyu 和其他 19 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'45"	00:11'58"
3	05'40"	00:17'38"
4	05'27"	00:23'05"
5	05'41"	00:28'46"
6	05'27"	00:34'13"
7	05'39"	00:39'52"
8	05'25"	00:45'17"
9	05'17"	00:50'34"
9.3	05'43"	00:52'32"

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