柏生 2014/04/15 訓練日誌

柏生彰化
ID 3879

126 位追隨者

跑鞋 (18)

HOKA HO1141450LCW 青綠/白
已使用了 2 個月 5 天
共跑了 16.0 km
我要評分

NIKE juniper trail 2 gtx
已使用了 4 個月 11 天
共跑了 11.3 km
我要評分

salomon ultra glide 2
已使用了 5 個月 9 天
共跑了 28.4 km
我要評分

Feebees Original2.0
已使用了 9 個月 9 天
共跑了 6.0 km
我要評分

HOKA 碳板
已使用了 1 年 21 天
共跑了 685.6 km
我要評分

Columbia Montrail trinity AG
已使用了 2 年 5 個月 1 天
共跑了 367.2 km
我要評分

Nike wmns free RN flyknit 3.0 黃
已使用了 2 年 7 個月 3 天
共跑了 131.8 km
我要評分

Nike Pegasus Trail 2 GTX
已使用了 3 年 10 個月 25 天
共跑了 204.9 km
我要評分

Nike Free RN 5.0 2020
已使用了 3 年 11 個月 29 天
共跑了 1280.7 km
我要評分

HOKA Clifton 6 wide
已使用了 4 年 8 個月 5 天
共跑了 201.2 km
我要評分

Nike Zoom Pegasus Turbo 2
已使用了 4 年 9 個月 17 天
共跑了 136.1 km
我要評分

Tecnica Inferno Xlite 3.0 GTX
已使用了 5 年 2 個月 8 天
共跑了 198.5 km
我要評分

TECNICA supreme max3.0
已使用了 5 年 9 個月 30 天
共跑了 266.2 km
我要評分

TECNICA INFERNO XLITE 3.0 MS
已使用了 6 年 2 個月 11 天
共跑了 286.8 km
我要評分

Y拖 Y拖1號
已使用了 7 年 3 個月 5 天
共跑了 236.6 km
我要評分

mizuno wave emperor 2
已使用了 7 年 6 個月 22 天
共跑了 444.1 km
我要評分

Nike free hyper venom 2FC
已使用了 8 年 7 個月 6 天
共跑了 94.1 km
我要評分

赤足光腳丫
已使用了 11 年 16 天
共跑了 15.6 km
我要評分

單車 (5)

Ubike
已使用了 8 年 10 個月 1 天
共騎了 119.4 km

colnago
已使用了 13 年 3 個月 1 天
共騎了 3876.5 km

KHS T3小折車
已使用了 14 年 1 天
共騎了 1522.7 km

Orber Onix
已使用了 15 年 1 天
共騎了 17308.9 km

鈦合金登山車
已使用了 15 年 1 個月 1 天
共騎了 6329.3 km

賽事 (5)

首場馬拉松 :

2011田中馬拉松

最佳成績:

半馬 : 02:05:24

全馬 : 04:18:09

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 8
無傷完賽

2024 濁水溪紫金馬拉松-高手名間站
11/24 剩餘天數 : 22
無傷完賽

濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29 剩餘天數 : 57
無傷完賽

濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
01/12 剩餘天數 : 71
無傷完賽

2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16 剩餘天數 : 106
無傷完賽

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26739.6 km |

15262.7 km
2024 年 :

1627.1 km |

302.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	14.8	0.0
Oct	193.2	0.0
Sep	208.4	0.0
Aug	176.1	13.3
Jul	77.4	41.9
Jun	136.9	0.0

朋友 (68)

群組 (1)

尋找社團

跑步玩

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (951)

more...

< 上一篇

下一篇 >

柏生

10.3 km | 01:04:33 | 06:15/km

日期: 2014-04-15 21:39 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 06'06" / 06'29" / 06'17" / 07'14" / 06'54" / 06'30" / 05'40" / 06'04" / 05'53" / 05'55" / 13'05" /

基本訓練

杰甫、基傑和我瘋跑&喝豆漿

4月累積里程 : 159.50 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

nice999(LDS超馬團), Daphne.Luna 和其他 15 人說推

留言

吳東誌我太晚出門，你們已經繞一圈了...

2014-04-16 18:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'29"	00:12'35"
3	06'17"	00:18'52"
4	07'14"	00:26'06"
5	06'54"	00:33'00"
6	06'30"	00:39'30"
7	05'40"	00:45'10"
8	06'04"	00:51'14"
9	05'53"	00:57'07"
10	05'55"	01:03'02"
10.3	12'31"	01:07'15"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:17:22

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km