柏生 2013/05/22 訓練日誌

柏生彰化
ID 3879

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跑鞋 (18)

HOKA HO1141450LCW 青綠/白
已使用了 2 個月 5 天
共跑了 16.0 km
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NIKE juniper trail 2 gtx
已使用了 4 個月 11 天
共跑了 11.3 km
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salomon ultra glide 2
已使用了 5 個月 9 天
共跑了 28.4 km
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Feebees Original2.0
已使用了 9 個月 9 天
共跑了 6.0 km
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HOKA 碳板
已使用了 1 年 21 天
共跑了 685.6 km
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Columbia Montrail trinity AG
已使用了 2 年 5 個月 1 天
共跑了 367.2 km
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Nike wmns free RN flyknit 3.0 黃
已使用了 2 年 7 個月 3 天
共跑了 131.8 km
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Nike Pegasus Trail 2 GTX
已使用了 3 年 10 個月 25 天
共跑了 204.9 km
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Nike Free RN 5.0 2020
已使用了 3 年 11 個月 29 天
共跑了 1280.7 km
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HOKA Clifton 6 wide
已使用了 4 年 8 個月 5 天
共跑了 201.2 km
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Nike Zoom Pegasus Turbo 2
已使用了 4 年 9 個月 17 天
共跑了 136.1 km
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Tecnica Inferno Xlite 3.0 GTX
已使用了 5 年 2 個月 8 天
共跑了 198.5 km
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TECNICA supreme max3.0
已使用了 5 年 9 個月 30 天
共跑了 266.2 km
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TECNICA INFERNO XLITE 3.0 MS
已使用了 6 年 2 個月 11 天
共跑了 286.8 km
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Y拖 Y拖1號
已使用了 7 年 3 個月 5 天
共跑了 236.6 km
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mizuno wave emperor 2
已使用了 7 年 6 個月 22 天
共跑了 444.1 km
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Nike free hyper venom 2FC
已使用了 8 年 7 個月 6 天
共跑了 94.1 km
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赤足光腳丫
已使用了 11 年 16 天
共跑了 15.6 km
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單車 (5)

Ubike
已使用了 8 年 10 個月 1 天
共騎了 119.4 km

colnago
已使用了 13 年 3 個月 1 天
共騎了 3876.5 km

KHS T3小折車
已使用了 14 年 1 天
共騎了 1522.7 km

Orber Onix
已使用了 15 年 1 天
共騎了 17308.9 km

鈦合金登山車
已使用了 15 年 1 個月 1 天
共騎了 6329.3 km

賽事 (5)

首場馬拉松 :

2011田中馬拉松

最佳成績:

半馬 : 02:05:24

全馬 : 04:18:09

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 8
無傷完賽

2024 濁水溪紫金馬拉松-高手名間站
11/24 剩餘天數 : 22
無傷完賽

濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29 剩餘天數 : 57
無傷完賽

濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
01/12 剩餘天數 : 71
無傷完賽

2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16 剩餘天數 : 106
無傷完賽

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26739.6 km |

15262.7 km
2024 年 :

1627.1 km |

302.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	14.8	0.0
Oct	193.2	0.0
Sep	208.4	0.0
Aug	176.1	13.3
Jul	77.4	41.9
Jun	136.9	0.0

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柏生

11.3 km | 01:08:31 | 06:02/km

日期: 2013-05-22 21:45 - 總爬升: 178 m - 地點: 七壙 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 08'30" / 06'15" / 06'43" / 06'30" / 05'58" / 06'02" / 05'39" / 05'32" / 05'28" / 05'26" / 05'38" / 05'42" /

晚上終於放晴，天星+月娘伴我跑。遠出隱隱約約還可以看見順天在前頭跑著，不過追不上的。雖然是夜晚，還是滿身汗...

5月累積里程 : 172.00 km

NIKE FREE 3.0 v4 累積 : 1864.3 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

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留言

觀看另 1 則留言

jijay 棒~!身強体壯的~!

2013-05-23 01:26 ·

可樂我也都是一個人.......跑步

2013-05-23 10:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	06'15"	00:14'45"
3	06'43"	00:21'28"
4	06'30"	00:27'58"
5	05'58"	00:33'56"
6	06'02"	00:39'58"
7	05'39"	00:45'37"
8	05'32"	00:51'09"
9	05'28"	00:56'37"
10	05'26"	01:02'03"
11	05'38"	01:07'41"
11.3	05'54"	01:09'38"

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