Baki Hanma 2017/04/24 訓練日誌

Baki Hanma 桃園
ID 96124

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跑鞋 (1)

NIKE DA1352-002
已使用了 1 年 2 天
共跑了 233.8 km
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單車 (1)

TCR SL 2
已使用了 1 年 3 個月 14 天
共騎了 2715.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:50:00

半馬 : 01:45:28

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6158.5 km |

8846.3 km
2024 年 :

196.2 km |

1868.7 km

2024	(km)	(km)
Jul	0.0	0.0
Jun	23.9	225.2
May	22.0	165.9
Apr	63.7	647.4
Mar	9.9	543.6
Feb	28.3	141.5

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Baki Hanma

5.2 km | 00:24:30 | 04:43/km

日期: 2017-04-24 21:31 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 4662 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 04'21" / 04'41" / 04'34" / 04'47" / 04'50" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'32"

(04'32")

04'30"

1004 / 1004

187 / 117

04'45"

(09'17")

04'44" (+00'14")

1001 / 2006

189 / 111

04'34"

(13'51")

04'31" (+00'01")

1007 / 3013

190 / 115

04'47"

(18'38")

04'46" (+00'16")

1001 / 4015

191 / 109

04'49"

(23'27")

04'46" (+00'16")

1009 / 5024

192 / 108

01'03"

(24'30")

05'46" (+01'16")

181 / 5206

182 / 94

4月累積里程 : 42.28 km

Adidas CC Gazelle Boost M Running 8.5 累積 : 3409.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'41"	00:09'02"
3	04'34"	00:13'36"
4	04'47"	00:18'23"
5	04'50"	00:23'13"
5.2	07'03"	00:24'30"

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