10.4 km | 01:02:06 | 05:57/km日期: 2019-05-11 11:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 11274 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'11" / 05'12" / 05'33" / 05'43" / 05'51" / 05'58" / 06'06" / 06'13" / 06'02" / 07'22" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" | 1006 / 1006 | 176 / 109 |
2 | | 05'10" | 1005 / 2011 | 177 / 109 |
3 | | 05'31" (+00'21") | 1003 / 3015 | 179 / 100 |
4 | | 05'44" (+00'34") | 1005 / 4020 | 180 / 96 |
5 | | 05'47" (+00'37") | 1000 / 5020 | 181 / 95 |
6 | | 05'58" (+00'48") | 1005 / 6026 | 180 / 92 |
7 | | 06'04" (+00'54") | 1003 / 7030 | 180 / 91 |
8 | | 06'10" (+01'00") | 1000 / 8030 | 180 / 89 |
9 | | 06'04" (+00'54") | 1001 / 9031 | 178 / 92 |
10 | | 07'18" (+02'08") | 1000 / 10032 | 195 / 69 |
11 | | 06'43" (+01'33") | 431 / 10463 | 181 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
124.50 km Adidas CC Gazelle Boost M Running 8.5 累積 :
3409.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'12" | 00:10'23" |
3 | 05'33" | 00:15'56" |
4 | 05'43" | 00:21'39" |
5 | 05'51" | 00:27'30" |
6 | 05'58" | 00:33'28" |
7 | 06'06" | 00:39'34" |
8 | 06'13" | 00:45'47" |
9 | 06'02" | 00:51'49" |
10 | 07'22" | 00:59'11" |
10.4 | 06'45" | 01:02'06" |