10.6 km | 00:56:10 | 05:17/km日期: 2021-12-15 20:53 - 平均心率: 169 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 10024 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'06" / 05'10" / 05'11" / 05'37" / 04'52" / 05'25" / 05'23" / 05'22" / 05'18" / 05'19" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" | 1003 / 1003 | 174 / 111 |
2 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 2004 | 176 / 109 |
3 | | 05'12" (+00'05") | 1003 / 3007 | 175 / 109 |
4 | | 05'08" (+00'01") | 1080 / 4087 | 178 / 109 |
5 | | 05'25" (+00'18") | 1002 / 5089 | 179 / 102 |
6 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 6089 | 180 / 101 |
7 | | 05'25" (+00'18") | 1002 / 7092 | 180 / 102 |
8 | | 05'24" (+00'17") | 1001 / 8093 | 179 / 103 |
9 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 9094 | 179 / 106 |
10 | | 05'18" (+00'11") | 1001 / 10096 | 179 / 104 |
11 | | 05'25" (+00'18") | 519 / 10616 | 178 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
53.22 km Adidas CC Gazelle Boost M Running 8.5 累積 :
3409.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'10" | 00:10'16" |
3 | 05'11" | 00:15'27" |
4 | 05'37" | 00:21'04" |
5 | 04'52" | 00:25'56" |
6 | 05'25" | 00:31'21" |
7 | 05'23" | 00:36'44" |
8 | 05'22" | 00:42'06" |
9 | 05'18" | 00:47'24" |
10 | 05'19" | 00:52'43" |
10.6 | 05'35" | 00:56'10" |