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Baki Hanma
桃園
ID 96124
12 位追隨者
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Baki Hanma
57.5 km
|
03:59:21
|
14.4 km/h
日期:
2024-06-22 06:24
-
總爬升:
1043 m
-
平均心率:
156
-
卡路里:
876 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
93.9
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'32"
(02'32")
23.84 (-16.61)
1001 / 1001
2
07'17"
(09'49")
8.28 (-32.17)
1004 / 2005
3
03'30"
(13'19")
17.22 (-23.22)
1003 / 3008
4
03'26"
(16'45")
17.56 (-22.89)
1004 / 4013
5
04'36"
(21'21")
13.09 (-27.36)
1001 / 5015
展開計圈分析
6
12'05"
(33'26")
4.98 (-35.47)
1001 / 6016
7
04'44"
(38'10")
12.72 (-27.73)
1002 / 7019
8
02'39"
(40'49")
22.78 (-17.66)
1001 / 8020
9
02'59"
(43'48")
20.22 (-20.22)
1001 / 9022
10
02'26"
(46'14")
24.83 (-15.62)
1001 / 10024
11
02'11"
(48'25")
27.69 (-12.76)
1004 / 11028
12
02'21"
(50'46")
25.71 (-14.74)
1005 / 12034
13
02'16"
(53'02")
26.67 (-13.78)
1004 / 13039
14
05'50"
(58'52")
10.32 (-30.13)
1001 / 14040
15
02'35"
(01:01'27")
23.38 (-17.07)
1000 / 15041
16
03'23"
(01:04'50")
17.82 (-22.63)
1000 / 16041
17
04'13"
(01:09'03")
14.34 (-26.11)
1006 / 17048
18
03'35"
(01:12'38")
16.90 (-23.55)
1006 / 18055
19
04'02"
(01:16'40")
14.94 (-25.51)
1001 / 19056
20
03'18"
(01:19'58")
18.27 (-22.18)
1000 / 20057
21
04'08"
(01:24'06")
14.57 (-25.87)
1002 / 21059
22
02'43"
(01:26'49")
22.22 (-18.23)
1003 / 22063
23
02'07"
(01:28'56")
28.57 (-11.88)
1007 / 23070
24
02'13"
(01:31'09")
27.48 (-12.97)
1010 / 24080
25
02'14"
(01:33'23")
27.27 (-13.18)
1008 / 25089
26
04'26"
(01:37'49")
13.58 (-26.86)
1003 / 26092
27
05'21"
(01:43'10")
11.29 (-29.16)
1003 / 27095
28
06'10"
(01:49'20")
9.76 (-30.69)
1001 / 28096
29
28'14"
(02:17'34")
2.14 (-38.31)
1004 / 29100
30
01'51"
(02:19'25")
32.73 (-7.72)
1002 / 30102
31
01'39"
(02:21'04")
36.73 (-3.71)
1002 / 31104
32
01'41"
(02:22'45")
36.00 (-4.45)
1008 / 32113
33
04'54"
(02:27'39")
12.29 (-28.16)
1002 / 33116
34
03'53"
(02:31'32")
15.52 (-24.93)
1003 / 34119
35
02'42"
(02:34'14")
22.36 (-18.09)
1000 / 35119
36
15'30"
(02:49'44")
3.88 (-36.57)
1001 / 36121
37
03'28"
(02:53'12")
17.39 (-23.06)
1001 / 37123
38
05'25"
(02:58'37")
11.11 (-29.34)
1002 / 38125
39
05'07"
(03:03'44")
11.80 (-28.65)
1004 / 39130
40
04'07"
(03:07'51")
14.63 (-25.82)
1003 / 40133
41
02'59"
(03:10'50")
20.22 (-20.22)
1000 / 41134
42
05'21"
(03:16'11")
11.25 (-29.20)
1000 / 42134
43
03'35"
(03:19'46")
16.82 (-23.63)
1000 / 43135
44
03'17"
(03:23'03")
18.37 (-22.08)
1005 / 44140
45
02'41"
(03:25'44")
22.50 (-17.95)
1001 / 45142
46
02'22"
(03:28'06")
25.53 (-14.92)
1001 / 46143
47
02'30"
(03:30'36")
24.16 (-16.29)
1004 / 47147
48
02'05"
(03:32'41")
29.03 (-11.42)
1000 / 48148
49
02'04"
(03:34'45")
29.51 (-10.94)
1009 / 49158
50
02'07"
(03:36'52")
28.80 (-11.65)
1008 / 50166
51
02'10"
(03:39'02")
28.12 (-12.32)
1008 / 51174
52
01'30"
(03:40'32")
40.45
1007 / 52181
53
05'24"
(03:45'56")
11.15 (-29.30)
1000 / 53181
54
02'29"
(03:48'25")
24.32 (-16.13)
1002 / 54184
55
02'42"
(03:51'07")
22.50 (-17.95)
1009 / 55194
56
02'10"
(03:53'17")
27.91 (-12.54)
1006 / 56200
57
04'57"
(03:58'14")
12.16 (-28.29)
1003 / 57203
58
01'07"
(03:59'21")
15.38 (-25.06)
285 / 57489
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
225.20 km
TCR SL 2
MW Watch 上傳
| 2 weeks ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.7
1.0 %
2
8.2
-0.7 %
3
17.2
3.8 %
4
17.6
1.8 %
5
13.2
3.6 %
6
8.1
8.3 %
7
6.3
5.5 %
8
23.5
3.6 %
9
19.8
2.2 %
10
25.0
1.2 %
11
27.1
-0.5 %
12
25.9
1.3 %
13
26.7
-0.3 %
14
15.1
1.3 %
15
13.5
1.4 %
16
17.6
-1.2 %
17
14.3
-1.3 %
18
16.8
-0.8 %
19
15.3
1.4 %
20
17.5
-0.6 %
21
14.6
-0.9 %
22
22.4
-2.1 %
23
28.1
-1.1 %
24
27.1
-0.8 %
25
27.9
-5.1 %
26
14.3
5.3 %
27
11.4
5.1 %
28
10.3
6.2 %
29
2.1
6.0 %
30
33.0
-6.8 %
31
35.3
-4.9 %
32
35.3
-5.1 %
33
14.4
4.9 %
34
13.7
4.0 %
35
22.9
1.6 %
36
4.0
1.7 %
37
15.1
1.9 %
38
11.1
2.7 %
39
11.5
-1.3 %
40
15.3
1.5 %
41
19.6
-0.5 %
42
12.8
1.5 %
43
13.9
2.0 %
44
18.2
-1.0 %
45
24.0
1.4 %
46
24.2
-0.7 %
47
23.5
-0.8 %
48
27.5
1.0 %
49
30.5
-0.8 %
50
27.3
-2.3 %
51
27.5
2.2 %
52
38.7
-6.9 %
53
11.7
-6.6 %
54
23.8
-1.0 %
55
21.4
-1.9 %
56
29.0
-1.4 %
57
16.2
-1.0 %
57.5
9.9
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:27
|
19.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.5 km
|
01:30:07
|
15.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:30
|
05:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:18:35
|
07:51/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:26:13
|
12:04/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:27:32
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:41
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:41
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:40:39
|
07:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:20:27
|
40:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
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