15.0 km | 01:25:48 | 05:42/km日期: 2021-04-16 21:05 - 平均心率: 163 - 卡路里: 825 Cal - 總步數: 15368 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'47" / 05'26" / 05'25" / 05'26" / 05'35" / 05'37" / 05'43" / 05'51" / 05'36" / 05'26" / 05'42" / 05'50" / 05'48" / 06'19" / 06'32" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" | 1002 / 1002 | 171 / 121 |
2 | | 05'26" (+00'39") | 1001 / 2004 | 173 / 105 |
3 | | 05'25" (+00'38") | 1002 / 3006 | 173 / 106 |
4 | | 05'27" (+00'40") | 1002 / 4009 | 174 / 105 |
5 | | 05'37" (+00'50") | 1000 / 5010 | 175 / 101 |
6 | | 05'41" (+00'54") | 1000 / 6010 | 178 / 98 |
7 | | 05'41" (+00'54") | 1002 / 7012 | 179 / 97 |
8 | | 05'51" (+01'04") | 1001 / 8014 | 178 / 95 |
9 | | 05'38" (+00'51") | 1000 / 9015 | 179 / 98 |
10 | | 05'24" (+00'37") | 1000 / 10015 | 181 / 101 |
11 | | 05'43" (+00'56") | 1001 / 11017 | 182 / 95 |
12 | | 05'50" (+01'03") | 1002 / 12019 | 184 / 92 |
13 | | 05'52" (+01'05") | 1001 / 13021 | 182 / 93 |
14 | | 06'20" (+01'33") | 1001 / 14023 | 183 / 86 |
15 | | 06'44" (+01'57") | 1000 / 15023 | 185 / 80 |
16 | | 13'36" (+08'49") | 9 / 15033 | 90 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.73 km Adidas CC Gazelle Boost M Running 8.5 累積 :
3409.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'26" | 00:10'13" |
3 | 05'25" | 00:15'38" |
4 | 05'26" | 00:21'04" |
5 | 05'35" | 00:26'39" |
6 | 05'37" | 00:32'16" |
7 | 05'43" | 00:37'59" |
8 | 05'51" | 00:43'50" |
9 | 05'36" | 00:49'26" |
10 | 05'26" | 00:54'52" |
11 | 05'42" | 01:00'34" |
12 | 05'50" | 01:06'24" |
13 | 05'48" | 01:12'12" |
14 | 06'19" | 01:18'31" |
15 | 06'32" | 01:25'03" |
15.0 | 22'19" | 01:25'48" |