10.8 km | 00:58:56 | 05:27/km日期: 2022-03-14 20:55 - 平均心率: 172 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 10892 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'57" / 05'33" / 05'39" / 05'22" / 05'27" / 05'41" / 05'34" / 05'31" / 05'35" / 05'06" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" | 1000 / 1000 | 178 / 112 |
2 | | 05'32" (+00'36") | 1001 / 2001 | 180 / 100 |
3 | | 05'39" (+00'43") | 1002 / 3003 | 182 / 97 |
4 | | 05'24" (+00'28") | 1001 / 4005 | 183 / 100 |
5 | | 05'27" (+00'31") | 1002 / 5007 | 185 / 98 |
6 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 6008 | 188 / 93 |
7 | | 05'34" (+00'38") | 1002 / 7010 | 188 / 95 |
8 | | 05'36" (+00'40") | 1001 / 8012 | 187 / 95 |
9 | | 05'32" (+00'36") | 1000 / 9012 | 185 / 97 |
10 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 10012 | 184 / 106 |
11 | | 05'30" (+00'34") | 796 / 10809 | 187 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
82.17 km ![](images/shoe.png)
Adidas CC Gazelle Boost M Running 8.5 累積 :
3409.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'33" | 00:10'30" |
3 | 05'39" | 00:16'09" |
4 | 05'22" | 00:21'31" |
5 | 05'27" | 00:26'58" |
6 | 05'41" | 00:32'39" |
7 | 05'34" | 00:38'13" |
8 | 05'31" | 00:43'44" |
9 | 05'35" | 00:49'19" |
10 | 05'06" | 00:54'25" |
10.8 | 05'34" | 00:58'56" |