10.5 km | 00:58:37 | 05:34/km日期: 2021-05-08 15:31 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 10722 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'18" / 05'20" / 05'11" / 05'18" / 05'25" / 05'29" / 05'48" / 05'52" / 05'49" / 05'50" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 1000 | 173 / 108 |
2 | | 05'19" (+00'06") | 1002 / 2002 | 174 / 107 |
3 | | 05'13" | 1001 / 3003 | 173 / 110 |
4 | | 05'21" (+00'08") | 1003 / 4006 | 175 / 106 |
5 | | 05'23" (+00'10") | 1002 / 5009 | 178 / 104 |
6 | | 05'31" (+00'18") | 1002 / 6012 | 182 / 99 |
7 | | 05'50" (+00'37") | 1000 / 7013 | 189 / 90 |
8 | | 05'53" (+00'40") | 1002 / 8015 | 193 / 87 |
9 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 9016 | 190 / 90 |
10 | | 05'50" (+00'37") | 1002 / 10018 | 190 / 89 |
11 | | 05'58" (+00'45") | 505 / 10523 | 192 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
41.43 km ![](images/shoe.png)
Adidas CC Gazelle Boost M Running 8.5 累積 :
3409.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'20" | 00:10'38" |
3 | 05'11" | 00:15'49" |
4 | 05'18" | 00:21'07" |
5 | 05'25" | 00:26'32" |
6 | 05'29" | 00:32'01" |
7 | 05'48" | 00:37'49" |
8 | 05'52" | 00:43'41" |
9 | 05'49" | 00:49'30" |
10 | 05'50" | 00:55'20" |
10.5 | 06'15" | 00:58'37" |