10.2 km | 01:00:17 | 05:55/km日期: 2019-09-14 08:49 - 平均心率: 160 - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 10766 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'14" / 05'13" / 05'28" / 05'49" / 05'41" / 05'44" / 05'57" / 06'16" / 06'45" / 06'53" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" | 1008 / 1008 | 179 / 107 |
2 | | 05'13" (+00'01") | 1007 / 2016 | 178 / 107 |
3 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 3016 | 178 / 103 |
4 | | 05'49" (+00'37") | 1007 / 4024 | 174 / 98 |
5 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 5024 | 178 / 99 |
6 | | 05'43" (+00'31") | 1008 / 6033 | 178 / 97 |
7 | | 05'55" (+00'43") | 1005 / 7039 | 177 / 94 |
8 | | 06'12" (+01'00") | 1006 / 8045 | 179 / 89 |
9 | | 06'45" (+01'33") | 1000 / 9046 | 180 / 82 |
10 | | 06'51" (+01'39") | 1000 / 10046 | 179 / 81 |
11 | | 06'39" (+01'27") | 182 / 10229 | 180 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
86.30 km Adidas CC Gazelle Boost M Running 8.5 累積 :
3409.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'13" | 00:10'27" |
3 | 05'28" | 00:15'55" |
4 | 05'49" | 00:21'44" |
5 | 05'41" | 00:27'25" |
6 | 05'44" | 00:33'09" |
7 | 05'57" | 00:39'06" |
8 | 06'16" | 00:45'22" |
9 | 06'45" | 00:52'07" |
10 | 06'53" | 00:59'00" |
10.2 | 07'01" | 01:00'17" |