10.5 km | 00:56:36 | 05:24/km日期: 2021-10-17 20:54 - 平均心率: 165 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 10380 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'25" / 05'32" / 05'25" / 05'20" / 05'25" / 05'20" / 05'26" / 05'13" / 05'18" / 04'54" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 1000 | 181 / 101 |
2 | | 05'34" (+00'40") | 1001 / 2001 | 180 / 99 |
3 | | 05'24" (+00'30") | 1001 / 3003 | 181 / 102 |
4 | | 05'20" (+00'26") | 1001 / 4005 | 182 / 102 |
5 | | 05'27" (+00'33") | 1001 / 5006 | 184 / 99 |
6 | | 05'19" (+00'25") | 1002 / 6009 | 185 / 101 |
7 | | 05'28" (+00'34") | 1002 / 7011 | 187 / 97 |
8 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 8011 | 185 / 102 |
9 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 9012 | 183 / 102 |
10 | | 04'54" | 1002 / 10014 | 183 / 110 |
11 | | 06'56" (+02'02") | 449 / 10464 | 178 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.19 km Adidas CC Gazelle Boost M Running 8.5 累積 :
3409.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'32" | 00:10'57" |
3 | 05'25" | 00:16'22" |
4 | 05'20" | 00:21'42" |
5 | 05'25" | 00:27'07" |
6 | 05'20" | 00:32'27" |
7 | 05'26" | 00:37'53" |
8 | 05'13" | 00:43'06" |
9 | 05'18" | 00:48'24" |
10 | 04'54" | 00:53'18" |
10.5 | 07'05" | 00:56'36" |