10.7 km | 00:54:32 | 05:06/km日期: 2018-05-15 21:15 - 平均心率: 166 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10000 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'38" / 05'11" / 04'51" / 05'08" / 05'15" / 05'06" / 05'07" / 05'17" / 05'04" / 05'05" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" | 1001 / 1001 | 178 / 120 |
2 | | 05'08" (+00'30") | 1006 / 2008 | 178 / 108 |
3 | | 04'49" (+00'11") | 1006 / 3014 | 180 / 114 |
4 | | 05'09" (+00'31") | 1007 / 4022 | 181 / 106 |
5 | | 05'10" (+00'32") | 1001 / 5023 | 181 / 106 |
6 | | 05'05" (+00'27") | 1002 / 6026 | 183 / 107 |
7 | | 05'08" (+00'30") | 1004 / 7030 | 183 / 106 |
8 | | 05'13" (+00'35") | 1000 / 8030 | 186 / 102 |
9 | | 05'03" (+00'25") | 1010 / 9040 | 188 / 104 |
10 | | 05'04" (+00'26") | 1002 / 10043 | 188 / 104 |
11 | | 05'38" (+01'00") | 668 / 10712 | 188 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.82 km Adidas CC Gazelle Boost M Running 8.5 累積 :
3409.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 05'11" | 00:09'49" |
3 | 04'51" | 00:14'40" |
4 | 05'08" | 00:19'48" |
5 | 05'15" | 00:25'03" |
6 | 05'06" | 00:30'09" |
7 | 05'07" | 00:35'16" |
8 | 05'17" | 00:40'33" |
9 | 05'04" | 00:45'37" |
10 | 05'05" | 00:50'42" |
10.7 | 05'44" | 00:54'32" |