林慰一 2024/06/13 訓練日誌

林慰一雲林
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最佳成績:

全馬 : 03:51:43

半馬 : 01:36:18

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11508.7 km |

3412.2 km
2024 年 :

488.7 km |

16.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	71.7	0.0
Oct	6.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	26.3	0.0
Jun	132.4	0.0

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林慰一

10.0 km | 00:57:28 | 05:44/km

日期: 2024-06-13 20:03 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.6

Pace: 05'45" / 05'45" / 05'43" / 05'45" / 05'39" / 05'37" / 05'44" / 05'45" / 05'41" / 05'38" / 54'10" /

6月累積里程 : 132.37 km

Strava 上傳 | 5 months ago

老葉夫子, 劉慶瑞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'45"	00:11'30"
3	05'43"	00:17'13"
4	05'45"	00:22'58"
5	05'39"	00:28'37"
6	05'37"	00:34'14"
7	05'44"	00:39'58"
8	05'45"	00:45'43"
9	05'41"	00:51'24"
10	05'38"	00:57'02"
10.0	53'29"	00:57'28"

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