林慰一 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

林慰一雲林
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母子鱷魚跟上來
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夾腳拖
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共跑了 1160.9 km
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母子鱷魚夾腳拖
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室內飛輪 XXX
已使用了 3 年 6 個月 15 天
共騎了 133.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:51:43

半馬 : 01:36:18

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11508.7 km |

3412.2 km
2024 年 :

488.7 km |

16.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	71.7	0.0
Oct	6.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	26.3	0.0
Jun	132.4	0.0

朋友 (55)

群組 (3)

5421中16組
瞎跑Bike咖團
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12.0 km | 00:56:43 | 04:43/km

日期: 2018-11-17 06:44 - 地點: 古坑圳之徑單車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 670 Cal

Pace: 04'36" / 04'36" / 04'43" / 04'45" / 04'45" / 04'47" / 04'46" / 04'49" / 04'44" / 04'48" / 04'31" / 04'45" / 26'40" /

雲林

林慰一

·

11月累積里程 : 82.16 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 8500.1 km

Strava 上傳 | 6 years ago

陳朝榮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'36"	00:09'12"
3	04'43"	00:13'55"
4	04'45"	00:18'40"
5	04'45"	00:23'25"
6	04'47"	00:28'12"
7	04'46"	00:32'58"
8	04'49"	00:37'47"
9	04'44"	00:42'31"
10	04'48"	00:47'19"
11	04'31"	00:51'50"
12	04'45"	00:56'35"
12.0	22'59"	00:56'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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